肩こり、肩の痛み

「 肩こり」の原因で最も多いのは日頃の悪い姿勢によるものです。

パソコンやスマホを使うときの姿勢や、運転や家事・読書・育児など、日常生活の中で長時間同じ姿勢を続けたり、前屈みや猫背などの悪い姿勢を続けることが肩周辺の筋肉の緊張や疲労を促し、慢性的な肩こりの原因となります。

また、精神的なストレスも、肩首周辺の筋肉を緊張させる大きな要因です。

その他に、よくある「肩こり」の場所でなく肩関節周辺が痛む場合がありますが、「50肩(40肩)」以外でこの部分が痛くなるのは肩関節周辺の筋肉自体が傷んでいる場合が多いです。

肩関節の前方部分が痛い場合は力こぶをつくる上腕二頭筋(の腱)、後ろの場合は布団叩きなどで傷めやすい上腕三頭筋(の腱)、あるいは腕を内や外に捻る筋肉、横の部分なら肩関節を包んでいる三角筋という筋肉を傷めている可能性が高いです。

《当院での対応》
「肩こり」の症状で来院される方は多いですが、実際には同時に「首こり」のあるケースが殆どです。
当院では、まず原因を特定してそれに関連する肩や首周辺の筋肉の緊張を当院独自の療法で改善するとともに、姿勢の改善や肩こり防止のエクササイズなどの指導も行ない再発防止にも努めています。